Ihre Trizeps- und Core-Muskulatur wird den Spiderman Walk lieben! | modelpeek.ml

Ihre Trizeps- und Core-Muskulatur wird den Spiderman Walk lieben!

Animal Movements eignen sich besonders gut als Warm-up und als Elemente von HIIT-Workouts. Der Spiderman Walk ist die Paradedisziplin unter den tierischen Bewegungen und fordert ein hohes Maß an Koordination, Kraft und Ausdauer. Personal Trainer Erik Jäger zeigt Ihnen, wie Sie diese Übung spielend erlernen und in Ihr Training einbauen können.

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